Oj oj vad det blåser...

 
man får hålle i hatten när en går ut! :-D
 
Det märks tydligt att hösten är här, bladen skiftar färg...en del träd är t.om bladlösa.
Men det är nog den torra heta sommaren skyldig till.
 
Jag tycker det är rätt skönt ute nu, ingen kyla än...
funkar ff gå i kortärmat! Iaf för min del, men jag ser ju att många redan har tagit på sej jacka.
Alla är vi olika. :-)
 
 
 
Jag sover ju m fönstret öppet o jag har märkt att om det blåser in på mej...
på huvudet typ då..
då sover jag bättre än normalt !
När jag berättar det för folk så tror dom inte jag e riktigt klok!
 
" Du är ju inte frisk"
Inget ovanligt att jag får höra det,men de e lugnt. :-)
 
Sen hade ju min kramper ökat markant o sproidit ut sej...
hela underbenen ner t tårna.
Gjorde så jäkla ont, jag kunde vakna på nätterna av kramp, jag kunde få kramp bara genom att ändra läge på benet.
Inte klokt ju. :-/
 
Fick goda råd, som jag följde o nu har det blivit mycket bättre.
Ökade magnesium intaget t 500 mg en kort tid.
 
Ändrade tid för intaget...
tog halva dosen på morgonen o den andra på kvällen, en stund innan jag gick o lade mej.
Slutade gå barfota hemma o utan strumpor ute.
Tåhävningar , runt 10 st precis innan jag lade mej.
 
Gör faktiskt ngr under dagen oxå. (Y)
 
Det här hjälpte mej, kke funkar det för dej med ?!
Nu har jag iaf förklarat hur jag gick t väga. :-)
 
 
 
 
 
Annars har det inte hänt så mycket här, just inget eg.
Jag har inte varit o sagt hejdå t mina kollegor på mitt arbetsprövningsställe än.
 
Vill bjuda på ngt o jag har inte haft ekonomi att köpa ngt, sen måste jag ju ta hänsyn till de m glutenintolerans.
 
Mitt artrosknä är extra ont nu, så jag går inte ut så ofta heller.
Väljer stanna hemma de dagar då jag knappt kan gå!
 
Men jag måste försöka ta tag i de, för nu ska jag ju börja i en grupp med stöd o matchning.
Se om det ger ngt.
Får ju träffa folk iaf o det ger säkert lite kött på benen, tankemässigt. (Y)
 
 
 
 
Det blir säkert bra, ser fram mot det...
men jag vill helst kunna stödja lr helst gå ordentligt på det benet.
 
Forts göra mina övningar. :-)
 

DET HÄR KAN DU GÖRA SJÄLV

Det är ganska olika från fall till fall men ofta finns det ganska mycket man kan göra på egen hand för att lindra besvären vid artros. Det viktigaste stegen brukar vara att bli av med eventuell övervikt och börja med lätt motionsträning. I många fall kan promenader och lätt stretching vara ett bra sätt att komma i gång. De positiva effekterna av fysisk träning är att smärtan minskar, musklerna blir rörligare och starkare. Dessutom blir kroppsvikten lättare att bevara och inte minst mår man bättre psykiskt. En kiropraktor eller sjukgymnast kan även hjälpa dig med övningar för att stärka muskulaturen och förbättra rörligheten.

 
Det där med övervikten är ett gissel, inget har hjälpt hittills.
Min diabetes ssk talade om för mej att det finns en koppling mellan diabetes o sköldskörtelns funktion  samt den egna insulin produktionen.
Dessa gör det extra problematiskt att gå ner i vikt, samt få bättre kontroll på diabetesen.
Blääää!

Inga hållna tummar i världen tycks hjälpa !

 
Världen o världen ? 
 
Nu har jag ju fått mindre hållna tummar  än så...
men jag tror inte att det skulle hjälpa med fler.
 
Det är helt enkelt inte meningen att jag ska ha tur, att saker o ting ska gå min väg.
Det sägs att man inte får mer än man mäktar med, men de där de tror jag vad jag vill om.
 
Vissa av oss ska ha det jävligt, vi är utvalda tror jag.
 
Låter jag pessimistisk nu ?
Inte min mening, konstaterar bara fakta lr iaf vad jag tror.
 
Jag fick alltså inte den lgh jag så hett önskade, ville så gärna ha den.
Pga att bo där skulle underlätta massor för mej.
 
Hälsan e ju inget att jubla åt, å den blir ju knappast bättre.
Hade känts tryggt att bo nära barnen o barnbarnen, lätt att få lite hjälp när jag behöver.
 
Men men, det är som det är....
det är nog ingen större risk att det ska dyka upp ngt annat i så perfekt läge o pris.
Fast jag forts leva på hoppet, nån jäkla ggn ska det väl vända! (Y)
 
Gör iaf så gott jag kan i sökandet, uppsatt hos flera fastighetsförmedlare...
och annonserar själv.
 
Sen att jag e arbetslös o går på aktivitetsstöd...
urdålig inkomst m a o...
hjälper nog inte i m itt sökande.
 
Men men, som sagt....
jag söker vidare.
 
Knud gjorde ingen större skada här, han kke bara passerade som snabbast. :-D
Ett jäkla regnväder, m åska o blixt o blåst drog förbi här i gårkväll.
Blåser ff men annars så e de ok, solen kikar fram ibl oxå. :-) 
 
 
 
Minns inte om jag har berättat att jag fått sluta  min arbetsprövning.
 
Men så är det iaf, min handledare tyckte att personalbristen inte ska gå ut över oss som endast är på plats för att se vilka jobb o hur många % vi kan jobba.
Inte ers ord personal, nu tror ju inte jag att chefen tänkte så utan att det blev tokigt helt enkelt pga omständigheterna.
 
Hur som helst, jättetråkigt. :-/ 
Bara se efter ngt annat, inte så lätt då jag ff har ont...
denna sommar tog riktigt hårt på kroppen.
 
Men de går väl över. (Y)
Håll inga tummar för mej..
de gör ingen nytta iaf. Hahahaha.
 
Skämt åsido, livet går vidare.
 
Nu ska jag ta o fixa lite här hemma, mina barn m fam kommer en sväng sen.
Ska bli mysigt å ha dom här, å så slipper jag gå ut. ;-)
 
 
 
 

So far so good!

 
Men ngr garantier finns det väl eg inte.
 
Om sanningen ska fram så har jag ingen aning om hur det går till.
 
Jag har anmält mej till visning av en lgh, som jag vet att det var många som var intresserade av.
 
Nu har jag fått en tid , så jag får gå o kika på den. (Y)
Nästa vecka som först!
 
Men hur många som får gå på visning vet jag inte, så jag svävar i ovisshet.
 
Fast jag är glad att jag kommit så här långt. :-D
Nu ska bara resten klaffa oxå!.
 
Ni kan väl forts hålla tummen för mej, snälla :-)
 
Fö så har jag varit på röntgen, väntar på att höra av Dr för att få veta om det syns ngt på plåtarna.
 
Hur vi gå vidare här ifrån vet jag inte, ska t AF nästa vecka.
Och hon tyckte ju att jag inte ska gå tbx t denna arbetsprövning, som jag trivts så bra i. :-/
Bara arbetstyngden vid personalbrist som blir fel för min del eftersom jag inte kan ge 17 i att göra sånt jag inte ska.
 
Vet ju att det inte är bra för mej.
Inte lätt o va klok o förståndig när man vill att allt ska flyta på....
funka på bästa sätt.
 
Ja ja bara vänta o se hur det blir, vad som bestäms.
 
Blir väntans tider igen, ha is i magen...
tänka positivt o hoppas. :-)